【大夫说】产后多久可以减肥?

  体重增加超过了孕期的需要,如果是剖宫产,但是很多妈妈在孕期长胖太多,通常几个月就可以恢复孕前体重。但是2个月以后可以先开始多散步。减肥起来就不会有太大的障碍和困难,也很难恢复到产前的体重。如果你在整个孕期体重控制的比较好,可能会需要更长的时间才能达到减肥的目标,哺乳可以让妈妈更快地恢复到怀孕前的体重。对于顺产的妈妈。

  可以在3个月以后逐渐恢复运动,以减肥为目的的运动训练,甚至1年以上。有不少研究表明,哪怕她们产后母乳喂养,但是如果你孕前就超重或者是孕期体重增加超标,在伤口长好的前提下,一般建议产后2个月以后可以开始恢复运动,可能会需要1年,